Public visé : personnes confrontées à ce phénomène
Prérequis : Pas de prérequis

Programme de la formation

Formation gesiton du stress

> Une réaction adaptative différente selon les personnes.

> Déséquilibre entre la perception des exigences demandées et la perception des capacités.

> Le syndrome du stress fait partie des Risques PsychoSociaux.

> Evaluer sa Capacité Maximale d’Absorption.

> Les facteurs internes et externes: le risque, la responsabilité, l’enjeu, la nouveauté, le comportement humain

> Le rôle du management, sa stratégie, sa communication son rapport au pouvoir et le leadership.

> Impact sur la santé: perte de motivation, dépression, burn-out

> Impact sur l’entreprise

> Repérer les agents stresseurs
> Identifier les signaux d’alarme
> Prendre conscience de son état de stress et de l’origine du mal
> Encourager la verbalisation auprès de professionnels compétents
> Conseils pour recourir aux techniques comme la sophrologie, le yoga, ou des exercices de visualisation.